晴れるかな

このところ体調がわるく、もやもやする日々でした。

気圧のせいかなと思っていました。

(それもあると思うけど)

それだけではなく、メンタルの整え方を実践できていない日があったのかなと思います。

書き出したりすることで、自分の頭のなかだけでなく、外に出して整理したり視覚化することでスッキリとしたり振り返ることができていたんですね。

そこまですることで、もう忘れて楽しいことを考えよう！と前向きになれていました。

そしてスターをつけてくれる人の存在で元気をもらえてる部分もありました。

スターの数で一喜一憂してしまったり
そういった面もありましたが。。
ブログの難しさも感じました。

そういった色々な心の葛藤があり少し離れてしまっていたんですが、

気持ちが少しでも明るくなればいいなと思いますので、また時々更新するかも？です。

よろしくお願いします。

内向型人間の生き方。

最近思うのは、無理して外にでなくていいんじゃないかな？ということ。

私は気が小さくて人が多いと緊張しちゃって声がか細いかてんぱってめっちゃ大きくなるんですね笑

特に職場とか人間関係が固定されてしまう場では。

(その場かぎりの付き合いなら得意)

なので職場や学校という環境が大の苦手です。

でも母も超明るい人だし、兄弟ではそういう内気なタイプは自分だけだったので、自分がおかしいんだと思って性格を直そうとしてたんですね。

(ちなみに姉はいま広報課で働いていて、人様に自分をうまく見せるのが超うまい人です。妹も社交的で自己主張が強いタイプです。)

私はこの二人に挟まれてなーんも意見が言えない超内気でした。。

母からも嫌われてたし自己肯定感０どころかマイナスまでいって、ずいぶん自分をいじめてしまいました。

性格を直そうというか、こんな暗い大人しいのは本当の自分じゃない！兄弟が明るいしできる人なんだから自分だってできるはずだ！みたいな思いが相当強くて、なんか自己否定してたんですよね。

いまこうやって書いてみると大した苦労じゃないって言うか、死のうとか思ったことないし、笑えることもあったし、なんか普通に家族というプチ社会で子供の頃から揉まれただけですね笑

話を戻します。

いま自分のメンタルが安定してる理由はきつい環境や人間関係を切ったところにあります。

それは精神科の先生にこまめに確認&アドバイスもらいながらやったことですけどね。

今までは外で働くもしくは働くことを当たり前に考えていました。

それでいつもぼろぼろになって退職してました。

結婚に逃げる？のも嫌でした。

でもいま思うのは

「内向型の人は外でも中でもどこでもいいから世間の目にとらわれずに落ち着ける場所を確保するのが最優先。落ち着くところを見つけたらそこで輝く方法を見つける。そして場所をコロコロうつさない」

ということです。
わたしの場合は下手に外で働いたらやられると思ってます笑

私も亀やコアラのように落ち着くところを見つけて１ヶ所でじぃーっと

世の中を眺めていたいなと思ってます。

今新居を探してるんですが、
いいおうち見つかりますように！

陽のあたるリビングでパソコンと小説片手に物思いにふける、時々そこで働く、そんな生活が理想です笑

そしたらもうそこを離れない。

がんばるぞ～

生まれてはじめて

UFOキャッチャー成功した笑

カントリーマアムとダース？のチョコレートが３箱入ってました。

200円でゲットできたからちょっと嬉しい😃

台には

超超簡単設定！と書かれてました笑

ま、でもでも簡単なハードルを越えることでね元気が出ますから♪

お昼たまたま入った韓国料理屋さんのご夫婦？がめちゃ気さくで居心地よかったです。

プルコギ定食もうまうまで、

ごはん少な目によそいましたから、足りなければお代わりできますので声かけてくださいね～と
嬉しい一言。

そろそろ食べ終わるーってところで

アイスコーヒーとガムシロミルクがでてきて

？？？頼んでないですって言おうとしたら

こちらもついてるのでどうぞ～と(*´∀｀)

常連さんたちもにこにこ顔で帰っていくので

なんだかこっちまでいい気分！

またいこーっと。

比べる→精神的or 物理的に離れる

人間って比べちゃいますよね。

兄弟いる人は余計にかな？

子供の頃から比べる対象がいるというか。

私は兄弟コンプレックスがひどかったですからね笑

そのまま大人になって同期だったり後輩とかと比べてずーんと落ち込んでました。

でも離れちゃうともうどうってことないですね。

離れて、自分と価値観の近い人に

肯定してもらえると

すこーしずつですが元気になって気持ちも柔らかくなりますね。

あと、物理的に離れられなくても精神的に断ち切ると結構違うかも。他人モードっていうんですかね。

最近はお米を食べてるんです。

お米をまとめて炊いて冷凍しておいて。

不思議なんですが、

なぜかパン食のときより気持ちが安定するんです。

体に合ってるのかな～。

お米と納豆と味噌汁と漬物、バナナ、ヨーグルトを
朝食の定番にしようかな。

甥っ子が

生まれました。

コロナで会えないから先程テレビ電話しました。

生後1ヶ月。

か、かわいい～☺️

なにこのかわいさ。

うごうごしてる。。

ついに叔母さんになってしまった。

でもいいや。甥っ子ができた～☺️

子供の力ってすごいですね。

なんか色々許せる。

不思議な気持ち。。。

昨日よりも

ちょっと進めればいいのかなと思います。

最近落ち込み続けることってなくなりました。

落ち込みそうになると「はっ」とするようになりました。

「落ち込んでるな。傷ついたんだな。あんな人・あんなことに傷つくのはやめよう！怒」

みたいに言い聞かせるようになりました。

この方法が正しいのかわからなかったので病院で聞いてみました。

正しいそうです。自分の気持ちを抑えない。傷ついた気持ちを認めて怒る。

これは自然なこと。

その方が立ち直りが早くなる。

だそうです。

よかった。

あったかいからかな？冬に落ち込みがひどくなるんだけど、

自分の場合は夏は平気かも？あたたかい方がよいみたい。

最近変わったね、気持ちの切り替えというか、気分転換がうまくなったね、と相方にも言われました(*´▽｀*)

でもがんばりすぎには要注意。

がんばると心に負荷がかかってしまうのはよく知ってるから。

とにかく何もない凪のようなフラットな状態が◎。

昨日よりも一歩前進。

子供の頃の思い出

毎日暑いですね。暑いのか涼しいのかよくわからない日もありますが。

最近ちょっとやる気がなくなってブログ更新してなかったんですけど、(遅れてきた5月病？)

こんな弱々ブログでも見に来てくれる人がいるんだなぁと思うと嬉しいですね。

またちょっと書いてみようかなと。

なんだろう、なんか毎日なにしてるんだろうという気持ちになりますね。

一日が長いような短いような。

健康ってなんですかねえ。

平凡に平凡に暮らして楽しく過ごせたらそれがいいですよね。

毎日笑ってケラケラして家族がいて仲間がいて

そんな生活がしたいですねえ。

そんなときもあった気がしますが

今度はそれを自分で作り上げなきゃいけないんですもんね。

できる気がしない笑

そう思うと親ってすごいですね。

子供の頃学校から帰るといつもおやつが用意されてましたね。

蒸かし芋とかプリンとかお汁粉とか。

芋のときは、なんだ芋かよって思ってた当時の自分の頭を殴ってやりたいですね笑

まあでも母からは好かれてなかったですけどね笑

友達や兄弟との仲はよくて、くだらないことでケラケラ笑って、ばか笑いって言われてたんです。

とにかくよく笑ってました。昔。大きな口あけて。

またそんな感じでいきたいです。

だからなに？って感じの日記を書いてしまいましたが、

ただただ、自分の思ったことを好きなようにさらさらーっと書かせてもらいました。

読んでいただきありがとうございます。